Secondo me tutti dovrebbero concedersi qualche minuto ogni giorno per meditare e stare da soli con se stessi. E’ incredibile quanto questo poco tempo passato da soli in compagnia delle nostre emozioni, delle nostre sensazioni, del nostro corpo e del nostro respiro possa aiutare a vivere meglio. Premetto che non è affatto facile parlare diContinua a leggere “Meditazione secondo me”
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Sensazione di primavera / Spring feeling
Fa ancora freddo, le foreste sono ancora spoglie, i corsi d’acqua, così come laghi, stagni e paludi, sono ancora ghiacciati; oggi è persino nevicato. Eppure c’è qualcosa di diverso nell’aria, il sole è diverso, e la sua luce accende già una sensazione, quel sentire la primavera nell’aria. Magari passeranno ancora settimane prima che la nuovaContinua a leggere “Sensazione di primavera / Spring feeling”
Camminare
In questo periodo di lokdown le possibilità di vivere la normalità e impossibile, ma cerco sempre il lato positivo nelle situazioni negative, tra zone rosse , gialle e arancio siamo costretti a limitare le nostre attività, ma ci sono concesse piccole cose che possono aiutarci a superare questi momenti, come poterci prendere cura di noiContinua a leggere “Camminare”
The tree (7) — Manuel Chiacchiararelli
Continuo con il mio progetto di cercare di mettere in risalto la bellezza degli alberi e, devo dire, adesso che non ho la neve, o la nebbia, ad aiutarmi a dare struttura o ad isolare il soggetto principale, è abbastanza difficile. Con quest’albero, però, la luce dei sui rami spogli e intrecciati, contro lo sfondo […]Continua a leggere “The tree (7) — Manuel Chiacchiararelli”
Equilibri alimentari
Quando si parla di alimentazione equilibrata ognuno di noi ha le proprie convinzioni, la scelta dei cibi da variare ogni giorno e le modalità con cui prepararli e quando consumarli, hanno delle regole precise che è bene imparare. Innanzitutto dobbiamo specificare che le calorie che assumiamo sono un quantitativo di energia necessaria al funzionamento del nostroContinua a leggere “Equilibri alimentari”
Oli essenziali e aromaterapia
Quanti di noi oggi non conoscono l’aromaterapia. Infatti gli oli essenziali sono uno degli strumenti più potenti per curarsi in modo naturale. Estratti dalle piante possono essere anche molto pregiati, a seconda del loro uso. Esistono essenze per rilassarsi, per alleviare il mal di testa o per migliorare la concentrazione, ma non solo.Le potenzialità delleContinua a leggere “Oli essenziali e aromaterapia”
Music Therapy: Quando le frequenze diventano benefiche per noi
Da tempo immemore, l’uomo ha associato a suoni, trasformati in strumenti che emettono delle frequenze diverse che risuonano come benefiche. E’ questo il caso della musica, ossia un insieme di suoni e frequenze che risuonano nel nostro orecchio e nel nostro cervello (in particolare è concentrata nell’ipotalamo), zona celebrale molto all’interno, ma che si metteContinua a leggere “Music Therapy: Quando le frequenze diventano benefiche per noi”
Novità
Come si prepara un infuso L’infuso e una bevanda gradevole che va bevuta sia nei periodi invernali che estivi, viene preparato con le parti delicate della pianta come fiori o figlie fresche, o essiccate, e dopo un po’ di minuti ne trae i benefici per il nostro benessere. Scopriamo come preparare un infuso. Come preparareContinua a leggere “Novità”
La mia agenda giornaliera
La mia agenda è uno di quei semplici diari ad anelli che puoi ritirare in qualsiasi negozio di articoli di cancelleria. Fogli bianchi. Nessuna riga per ingabbiare la mia scrittura audace e i miei scarabocchi. Prendo appunti in modo ossessivo e riempio le pagine fino ai margini con elenchi di cose da fare, schizzi approssimativiContinua a leggere “La mia agenda giornaliera”
Piante e benefici
MentaO Menta piperitaUsata come correttore del gusto, in numerosi alimenti o preparazioni galaniche o farmaceutiche, le cure popolane la definiscono rimedio digestivo, inoltre e ottimo come decongestionante e fluidificante dell’apparato respiratorio. Più nel dettaglio, a questa pianta – soprattutto alle sue foglie e all’olio essenziale da esse estratto – sono ascritte proprietà spasmolitiche a livelloContinua a leggere “Piante e benefici”
la strega delicata 