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Fa ancora freddo, le foreste sono ancora spoglie, i corsi d’acqua, così come laghi, stagni e paludi, sono ancora ghiacciati; oggi è persino nevicato. Eppure c’è qualcosa di diverso nell’aria, il sole è diverso, e la sua luce accende già una sensazione, quel sentire la primavera nell’aria. Magari passeranno ancora settimane prima che la nuovaContinua a leggere “Sensazione di primavera / Spring feeling”

In questo periodo di lokdown le possibilità di vivere la normalità e impossibile, ma cerco sempre il lato positivo nelle situazioni negative, tra zone rosse , gialle e arancio siamo costretti a limitare le nostre attività, ma ci sono concesse piccole cose che possono aiutarci a superare questi momenti, come poterci prendere cura di noiContinua a leggere “Camminare”

Quando si parla di alimentazione equilibrata ognuno di noi ha le proprie convinzioni, la scelta dei cibi da variare ogni giorno e le modalità con cui prepararli e quando consumarli, hanno delle regole precise che è bene imparare. Innanzitutto dobbiamo specificare che le calorie che assumiamo sono un quantitativo di energia necessaria al funzionamento del nostroContinua a leggere “Equilibri alimentari”

Da tempo immemore, l’uomo ha associato a suoni, trasformati in strumenti che emettono delle frequenze diverse che risuonano come benefiche. E’ questo il caso della musica, ossia un insieme di suoni e frequenze che risuonano nel nostro orecchio e nel nostro cervello (in particolare è concentrata nell’ipotalamo), zona celebrale molto all’interno, ma che si metteContinua a leggere “Music Therapy: Quando le frequenze diventano benefiche per noi”